adelgazar con un nutricionista
Estas frases te enseñarán que para lograr cualquier objetivo, el primer paso no es la acción, sino un cambio en tu forma de pensar. “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Hiprates, médico griego. “No se pierde peso, se gana vida”. Verónica de Burgh, nutricionista deportiva. Entre las recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable o qué incluir en las dietas de adelgazamiento, cada vez está más extendida la idea de que las infusiones son bebidas que no deben faltar en nuestro día a día, sean del tipo que sean. Se ha construido toda una cultura en torno a ellos porque, en general, son sanos, están bien alimentados y comen alimentos ricos en nutrientes. Para lograr una dieta equilibrada, tus comidas deben consistir en frutas y verduras, cereales integrales, proteínas y fibra. Es fundamental reducir o eliminar los azúcares añadidos y las grasas saturadas, favoreciendo las grasas...